(495) 661 54 24

заказ и консультация по телефону в рабочее время

перезвоните мне

позвонить онлайн косультанту

fitness24.ru 319220217

Спортивное питание

Одежда и аксессуары

Журналы и спортивная литература

Протеин

Что представляет собой протеин

Несмотря на то, что такой продукт, как протеин, существует давно, многие люди сомневаются, безопасен ли этот пищевой концентрат и чем опасен, если так. Можно ли принимать протеиносодержащее спортивное питание без опасения за здоровье?

Протеин — это не синтетический препарат, а натуральная белковая смесь, то есть порошковый белковый элемент, который содержится во многих продуктах, употребляемых нами каждый день. В каких продуктах много белка? Продукты, богатые белками, — это яйца, бананы, молочные продукты, мясо, злаковые культуры. Все это — продукты, содержащие протеины, необходимые нашему организму для нормальной жизнедеятельности. В основном протеин применяется спортивными людьми для набора мышечной массы. В этой связи очень важен длительный срок годности продукта.

Некоторые совершают ошибку, считая, что можно купить смесь и полностью заменить ей обычное питание. Организм требует не только аминокислоты, содержащиеся в белках и необходимые для роста мышц, но также нужна супер сила — углеводы и жиры, дающие энергию для мышц.

Как действует применение протеина

После турбо интенсивных тренировок организму требуется определенное количество аминокислот для восстановления поврежденных мышц. Особенно это важно для начинающих спортсменов. То есть эффективное «заживление организма» обязательно требует баланс углеводов жиров и белков. В данном случае дополнительно с едой быстрый протеин, принятый сразу после тренировки, расщепляется гораздо быстрее белка из пищи. Действие аминокислот, содержащихся в белках, заключается в  восстановлении мышечных тканей. Как результат происходит наращивание мышечной массы.

Виды протеина

Определение того, какой протеин качественней и какой самый эффективный — это совсем не сложно. Самый быстрый способ — обратить внимание на стоимость. Хоть это и банально, но, чем выше цена вашего протеина, тем и выше качество, сильнее влияние на организм. А какой лучше купить — решать только вам. Недорогой продукт не может отличаться отменными свойствами, а вот дорогие смеси — могут. С начала потребления протеина прошли года, и на сегодняшний день выделяют:

  • сывороточный,
  • казеиновый,
  • соевый,
  • яичный.

Какой выбрать протеин

Сывороточный протеин является самым популярным, и цены на него достаточно высокие. Можно быстро получить порцию необходимых аминокислот и витамины (альфа липоевая кислота). Так, например, концентрат значительно дешевле, чем гидролизированный протеин, и изолята в нем около 35% содержания, и большее количества жиров и лактозы, как показал тест.

Казеиновый протеин, хоть и очень сложно переваримый, является практически незаменимым, чтобы набрать вес. А вот для похудения он совершенно не подходит. Его часто употребляют в комплексе с другими протеинами. Принимают его перед сном для интенсивного питания мышц аминокислотами на протяжении восьми часов. Купить этот комплексный вид смеси вы можете в любое удобное время.

На вопрос, из чего делают соевый протеин, отвечает название. Производство соевого растительного протеина не ущемляет прав сельскохозяйственных животных, это заменитель, подходящий для веганов, принимающих смеси для веса.

Вот чем можно заменить прием обычного elite whey.
Самые известные фирмы-производители смесей: BSN, Elite, Gaspari, MHP, Twinlab, MuscleTech, Nutrex, Optimum Nutrition, Matrix 5.0 и Matrix 2.0 (Матрикс). Где купить? Продукцию всех этих брендов вы можете купить в нашем интернет магазине. Самыми популярными смесями являются марки: gold standart, whey  100 protein, dymatize elite, pure, syntha, iso 100, power system, miley 80 (Милей), pure whey, multipower, syntha 6 и многие другие.  Рейтинг лучших составить сложно. У смесей есть свои противопоказания к применению, например, для новичков рекомендуются одни типы смесей, для женщин или для девушек — другие.

Где продается протеин

Где можно купить? Все виды протеиновых смесей вы можете купить в банке (жидкий и сухой) от 1 кг (большинство заказывает от 5 кг сразу) или на развес в нашем интернет магазине (заказ доставят почтой), а иногда даже случается продажа его в аптеке. А онлайн консультанты, которые практически всё время находятся на сайте, помогут вам с выбором и ответят на любые вопросы. Какие смеси для массы подойдут вам? Какой самый лучший и что купить для начала? Как приготовить протеиновый молочный коктейль? На страницах товаров можно ознакомиться с информацией о смеси, посмотреть картинки, описание товара и прочитать отзывы наших клиентов с фото.

Показания к применению
Подробная инструкция — в упаковке с продуктом. Протеин, хоть и применяется в основном спортсменами направления бодибилдинг (они в основном употребляют Бета Экдистерон ), также рекомендован для набора веса. Для роста мышц и для набора мышечной массы до тренировки разовая дозировка порошка составляет 30 грамм. А ежедневная норма приема — 1-2 г (неполная столовая ложка) на килограмм веса. Рекомендуется после тренировки пить сывороточные смеси с молоком или с соком (Можно ли пить с водой? Да). Но иногда принятие протеина становится удобнее, если его употреблять как батончик. В среднем дневная норма получается в пределах 80 – 100 грамм смеси. Как правильно употреблять, какой пить и с чем смешивать в продуктах — существует множество рецептов. Как сразу заметит любой русский, чистый или, так сказать, cырой протеин не обладает особенно приятным вкусом.

Как проверить, вредны или нет протеиновые добавки? Есть ли нехорошие последствия приема?
Одна из обсуждаемых тем — польза и вред на организм протеина, вреден ли протеин, все за и против, все плюсы и минусы применения. Часто противники утверждают, что он вреден для здоровья и влияет на потенцию. Но употреблять его не вредно. В чем содержится протеин?  Протеин в «разбавленном» виде содержится практически во всей пище. Принимают его спортсмены для наращивания мышц, лишь добавляя whey protein к своему обычному дневному рациону.

Что дает потребление протеина? Зачем нужен протеин и стоит ли пить?

Никто не задается вопросом, полезен ли продукт, будь то молоко или мясо. А ведь именно это сырье и являет собой основные источники протеина, который мы употребляем каждый день для набора массы. Но можно услышать, что протеин в пище — это одно, а извлеченный в виде порошка — другое. Но ведь так же часто мы используем и сухой порошок, заменяющий традиционное молоко!

Проведенный анализ показал: дозированный приём добавки не вызывает побочных эффектов. Но если употреблять gold standart в большем количестве для набора мышечной массы и для веса, он не будет перевариваться, польза улетучится, поскольку количество сверх нормы будет выводиться без эффекта. Иногда возникают осложнения на печень при чрезмерном употреблении gold whey. Поэтому нужно перестать принимать большими дозами и вернуться к нормальным рекомендованным ежедневным порциям. Какой лучший для набора массы? Позвоните — подскажем.

Нужен ли протеин? Для чего нужен? Помогает ли?
Для ускоренного безопасного набора мышечной массы и дополнения того уровня, сколько белка требуется для баланса вашего рациона.

Как правильно принимать смеси? Когда лучше пить смеси — перед тренировкой или после? Сколько раз пить? Сколько нужно пить протеина соответственно с вашим весом? Точнее, сколько в день? Надо сказать, что дневная норма для набора мышечной массы составляет 1 - 2 грамма на килограмм массы тела. Поэтому как принимать правильно: в таблетках или порошке, на ночь или днем, и так далее — по этим вопросом посоветуйтесь с диетологом. Какой лучший протеин для роста мышц? Посоветуйтесь со специалистом.

Какой самый лучший продукт: российского производства или  западного?
Существует много производителей отечественных и иностранных. Цена на смеси зависит не только от качества, но и технологии производства. Россия поставляет смеси не хуже западного аналога (например, Германии), а лишь цены на него доступней, особенно оптом.

Можно ли заниматься в домашних условиях и как принимать смеси?
Дома вы принимаете смеси или в другом месте — это  не имеет принципиального значения в вопросе, как употреблять, а также и как разводить. Смеси являются пищевой добавкой, и как принимать их, спросите у консультанта. С ним можно обсудить время приема и приготовление.

Сколько стоит? На сколько хватает упаковки?
Наша компания предоставляет подробные описания продуктов. Смотрите и сравнивайте, по каким ценам вы сможете заказать курс протеинового питания в Москве.

Fitness24.Ru — cила в умном питании!
Мы доставляем
Почта России Почта Росии
Экспресс-почта EMS Экспресс-почта EMS
СПСР-ЭКСПРЕСС СПСР-ЭКСПРЕСС
Как оплатить
MasterCard MasterCard
Visa Visa
Qiwi кошелек QIWI Кошелек
WebMoney WebMoney
Сбербанк Сбербанк
Социальные мы
ВКонтактеВКонтакте
FacebookFacebook
TwitterTwitter
Fitness24.Ru
О магазине
Контактная информация
Реквизиты
Доставка и оплата
Скидки
Возврат товара
Вакансии