(495) 661 54 24

заказ и консультация по телефону в рабочее время

перезвоните мне

позвонить онлайн косультанту

fitness24.ru 319220217

Спортивное питание

Одежда и аксессуары

Журналы и спортивная литература

Гейнеры

Гейнеры

Смысл применения гейнеров прост: их используют для набора веса. Гейнер — это спортивное питание, в большом количестве содержащее углеводы и качественный белок, то есть гейнер — это, по сути, протеин, обогащенный сложными углеводами. Высокие нагрузки, а также специфический образ жизни атлетов приводят к тому, что обычное питание, даже с соблюдением специальных диет и сбалансированное употребление различных продуктов не отвечают в полной мере потребностям их организма. Именно поэтому атлеты и спортсмены нуждаются в питании с повышенной калорийностью и увеличенным содержанием пластических элементов: белка, минералов и витаминов. Гейнер дает все необходимое для набора мышечной массы.

Само по себе слово «gainer» переводится с английского как «увеличение» или «прирост». Это название хорошо отражает суть данных продуктов – они в короткий срок восполняют энергетические дефициты в теле человека, а также доставляют в организм «строительный материал» для роста и укрепления мышц и связок. Гейнеры значительно улучшают сроки восстановления после тренировок и увеличивают вес за счет прироста мышц. Но из чего же состоит этот продукт спортивного питания? Ответ прост – это смеси, состоящие их 50-80% углеводов и 15-30% белка. В эту смесь также добавляют витамины и минералы в легкоусвояемой форме.

Прежде всего, гейнеры показаны тем, кто ставит себе задачу набрать вес. Люди с худым телосложением, употребляя этот вид спортивного питания, набирают массу особенно быстро. Тем же, кто не имеет проблем с ростом массы как таковой, вместо гейнеров лучше использовать протеины.

Дозировка питания

Один из стержневых принципов эффективного режима питания — это высокая дробность суточного потребления пищи. Питаться 1 или 2 раза — это не только нецелесообразно, но может нанести вред организму. Планируйте не менее 3 приемов пищи в день, а когда садитесь на плотные силовые тренировки — увеличивайте количество приемов пищи до 6. Но не всегда же готовить своими руками! Здесь вам на выручку и придет гейнер — самая качественная белково углеводная смесь на каждый день для мужчин, для девушек и для женщин. Усердные тренировки всегда сопровождаются стрессом для организма – он теряет калории, затрачивает силы на восстановление и рост мышечной массы. Восстановление от этих стрессов и восполнение запаса питательных веществ, витаминов, минералов и микроэлементов обеспечивают гейнеры, приобрести которые вы можете в нашем интернет-магазине.

Какой выбрать гейнер: цена и состав

Белки и углеводы сложны и неоднородны. Если вы хотите применять гейнеры для набора массы вообще, вам нужно купить в Москве препарат на базе сыворотки, а в углеводах должны быть короткие молекулярные цепи с высоким гликемическим индексом. В том случае, когда гейнер принимается не просто для набора веса, а для наращивания «сухой» мышечной массы, нужно брать «длинные» углеводы с низким индексом. Никаких побочных эффектов не будет. Цены указаны на сайте, сравнивайте и выбирайте.

В числе лучших на сегодняшний день — множество препаратов. Как правило, пользователи Сети находят топ препаратов по запросам:supermassgainer (супер масс гейнер), gainfast 3100, ultimate nutrition, dymatize nutrition (диматайз), power system, weider (вейдер), truemass, multipower, twinlab, masstech, megamass 4000 (мега масс 4000), megamass 2000 (мега масс 2000), mutant mass, гейнер nlarge, muscle juice revolution (мускул джус), prolab, muscle juice 2544, muscle juice 2600, biotech, 5000, optimum nutrition serious mass, xxlpower, universalnutrition (юниверсал), xxlextreme, realmass (реал масс), элит масс,whey, procomplex (про комплекс), truemassbsn (тру масс), турбо масс, сириус масс, weider megamass 4000, макслер, суперсет, актиформула, muscletech(или muscletech). Какой лучший для набора массы? Сделать окончательный выбор вам помогут независимые рейтинги. О SeriousMass, Universal, Dymatize отзывы расскажут многое. О таких популярных препаратах, как Biotech, Ironman, truemass, upyourmass, twinpower отзывов в Сети тоже предостаточно. Понятно, что рейтинг лучших постоянно меняется.

Как выбрать и как принимать гейнеры для тренировок

Очень важно знать, как употреблять гейнер для набора массы в зависимости от времени приема. Коктейль, употребление которого назначается после тренировки, должен содержать в составе сывороточный белок. Так вы быстрее всего подадите в кровь необходимую аминокислотную дозу. Кроме того, гейнер действует таким образом, что происходит мощный инсулиновый выброс, на фоне которого белок срабатывает очень эффективно. Можно купить «быстрые» углеводы, которые раскроют клетки мышечной ткани, нуждающиеся в срочном восстановлении. Внимательно прочтите инструкцию, чтобы избежать побочных эффектов и знать, как правильно принимать препарат. Перед тренировкой состав гейнера должен быть и по углеводам, и по белкам многокомпонентный.Вы пополните в домашних условиях уровень гликогена в мышцах и получите необходимый запас аминокислот.

Как принимать гейнеры и где купить? Как пить их для набора массы с наилучшим результатом по соотношению белков и углеводов? Сколько пить?

Традиционно гейнер содержит 10-35% белка и 60-80% углеводов. Способ применения зависит от целей. Если вашему организму свойственен быстрый метаболизм и наблюдаются проблемы в наборе веса, вам нужен углеводный гейнер. Если есть очевидная склонность к полноте, нужно брать высокобелковый гейнер. Как принимать гейнеры, если нужно понизить вес? Перейдите на протеиновые добавки.

Какой купить гейнер по добавкам

Если вы употребляете препарат для набора веса «сухого», рекомендуем купить гейнер с карнитином, энзимами, пиколинатом хрома, цинко-магниевым комплексом. Эти вещества помогут живее перерабатывать жиры. Если же средство планируется использовать для набора массы вообще как таковую, берите гейнер с креатина моногидратом (порция 2500, 3000 или 5000 мг на 100 гр порошка).

Есть ли побочные эффекты

О побочных эффектах переживают многие. Однако уверяем вас, если вы прочтете инструкцию к препарату, ознакомитесь с противопоказаниями и будете знать, как правильно пить препарат, побочные эффекты вам не грозят. Сами по себе гейнеры не вредны, в том числе — и в плане потенции. Влияет ли на потенцию? Миф о том, что гейнер влияет на потенцию, — всего лишь миф. Побочное действие может быть у тех, кто страдает аллергией. В общем, все строго индивидуально.

Как принимать гейнеры до тренировки? Рекомендуется принимать гейнер за час до упражнений.
Как принимать препарат после тренировки? По истечении 15-30 минут. Перед тренировкой гейнер позволяет создать отличный энергетический фон. Благодаря ему возрастает запас свободных аминокислот в мышцах.

На нашем сайте можно купить гейнеры с различным содержанием белка и углеводов. Гейнер с высоким содержанием углеводов лучше выпить непосредственно перед тренировкой, тогда к ее началу в организме сформируется благоприятный для занятий и последующего восстановления энергетический фон.

На рынке белкового питания очень много предложений. Какой лучший гейнер? Какой фирмы лучше: немецкой или российской? Чем отличается один от другого? Как сделать дома самому? Есть ли какое-то обучение? Чем заменить из обычных продуктов? Наш менеджер с удовольствием ответит на все вопросы.
Проконсультируем вас по вопросам вреда и пользы. Расскажем, как лучше принимать.

В нашем интернет магазине можно заказать спорт питание с бесплатной доставкой по Москве. Доставка — почтой или курьером.

Fitness24.Ru — cила в умном питании!
Мы доставляем
Почта России Почта Росии
Экспресс-почта EMS Экспресс-почта EMS
СПСР-ЭКСПРЕСС СПСР-ЭКСПРЕСС
Как оплатить
MasterCard MasterCard
Visa Visa
Qiwi кошелек QIWI Кошелек
WebMoney WebMoney
Сбербанк Сбербанк
Социальные мы
ВКонтактеВКонтакте
FacebookFacebook
TwitterTwitter
Fitness24.Ru
О магазине
Контактная информация
Реквизиты
Доставка и оплата
Скидки
Возврат товара
Вакансии