Аминокислоты
Интернет магазин Fitness24.ru (Москва) представляет своим клиентам спортивное питание с повышенным содержанием протеина. Товары этой категории представляют собой концентраты белка с высокой пищевой ценностью и биологической активностью. Они имеют оптимально сбалансированный кислотный состав, обогащены витаминами и другими полезными веществами. У нас вы можете купить препараты, в составе которых, кроме белков, содержится креатин, углеводы, глютамин и т.д. Хотя наш магазин предлагает продукцию только лидеров мирового производства (Dymatize, Weider, Optimum Nutrition, San, Twinlab и др.), цены на товары порадуют вас своей доступностью, что подтверждают многочисленные отзывы покупателей.
Для чего нужны аминокислоты?
Наш организм состоит из белков, которые отличаются друг от друга структурой и степенью сложности. Протеин является «строительным материалом», необходимым для роста и развития. Он включает в себя 20 незаменимых и заменимых аминокислот и особенно необходим для бодибилдеров, т.к. физические нагрузки во время тренировок сопровождаются разрушением белковой структуры мышц.
Попадая в организм, протеин расщепляется на аминокислоты. Они используются для синтеза белков, участвующих в жизненно важных процессах, в т.ч. росте мышечной ткани. Аминокислоты имеют для организма спортсмена огромное значение. Их присутствие обеспечивает:
- удовлетворение потребности в белках;
- нормальное протекание анаболических процессов и выработку гормонов;
- ускорение восстановления;
- укрепление иммунитета и защитных функций организма;
- поддержание азотного баланса;
- устранение избыточного веса;
- оптимизацию белкового обмена и нормализацию энергетических процессов;
- нейтрализацию свободных радикалов.
Как принимать различные виды протеинов?
В большинстве препаратов, представляющих спортивное питание для набора мышечной массы, можно встретить следующие виды протеинов:
- яичный - лучше всех усваивается; считается эталоном, с которым сравнивают ценность других белков;
- сывороточный - является наиболее ценным из-за максимальной скорости расщепления; содержит в наибольшем количестве аминокислоты ВСАА; его желательно купить для использования в периоды «белковых пауз» - после сна и по окончанию тренировки;
- соевый - имеет хорошо сбалансированные заменимые и незаменимые аминокислоты, помогает снизить уровень холестерина; как свидетельствуют отзывы, лучше других помогает решить проблемы с избыточным весом;
- казеиновый - имеет сложную структуру; после приема образует творожную массу, которая поставляет в организм аминокислоты; его принимают на ночь или в периоды, когда организму нужна продолжительная подпитка;
- коллагеновый - хорошо подходит для восстановления связок, суставов и соединительной ткани; используется как дополнение к другим протеиновым препаратам;
- молочный - содержит сывороточные и казеиновые белки (≈ 20% на 80%), с добавкой молочных углеводов;
- растительный - в его составе есть все необходимые аминокислоты, но он плохо усваивается организмом, поэтому в спортивное питание его почти никогда не включают.
В общем случае препараты, которые вы можете купить в нашем магазине, принимаются из расчета 2 – 4 г на каждый килограмм веса спортсмена. Такие дозы гарантируют, что аминокислоты в организме будут в высокой концентрации, вследствие чего запустится механизм мышечного роста.
Может ли протеин принести вред?
Наш магазин предлагает только натуральные белковые препараты. При отсутствии индивидуальной непереносимости, такой протеин вреда организму не приносит. Это подтверждают как лабораторные исследования, так и многочисленные отзывы спортсменов. Побочные действия появляются только при длительной передозировке. В этом случае могут возникнуть сбои в работе ЖКТ.
Кроме того, метаболизм протеина требует значительного количества воды, поэтому при увеличении нормы следует восполнять расход жидкости в достаточном объеме, иначе возникает опасность обезвоживания. Поэтому на вопрос «как принимать большие дозы?» рекомендуют ограничиться сроком приема 2 – 3 месяца, после чего сделать перерыв на 1 – 2 месяца.
Мы приглашаем вас в интернет магазин Fitness24.ru. В нашем каталоге вы найдете спортивное питание с оптимальным соотношением «цена – качество – эффективность». Здесь вы можете купить препараты, которые обеспечат интенсивное восстановление после тренировок и быстрый рост мышечной массы.
